https://repositoriodspace.unipamplona.edu.co/jspui/handle/20.500.12744/2464 2026-06-18T22:21:26Z https://repositoriodspace.unipamplona.edu.co/jspui/handle/20.500.12744/9378 Título : Diseño de un programa de pausas activas, para reducir el nivel de estrés, ansiedad y agotamiento laboral en la empresa Serintac SAS. Autor : Acosta Leal, Víctor Julio. Resumen : The main objective of this monograph was to develop a program of active breaks, to reduce the level of stress, anxiety and work exhaustion in the company Serintac SAS, for which a descriptive qualitative research was carried out, applying interviews to 10 employees of the company. company, both in the administrative area and in the production area. The study categories were: Stress factors and associated diseases, diseases due to physical overexertion, musculoskeletal ailments or traumas, practice of physical activities, relevance and perception of active breaks. The interviews with the staff showed that one of the most relevant stressors are the clients, having to work at heights and the workload, however, the total of the people interviewed stated that they had not had any medical pathology associated with stress. It was also found that the diseases that afflict the workers in the company are, to a greater extent, physical of a muscular type. In addition, the interviews showed that some workers practice physical activities and that the employees consider that active breaks and work-related gym activities could contribute to their performance and well-being. The program was mostly composed of exercises and respiratory activities and low-impact movements. Stretching exercises, concentrated on the upper limbs, are also included. Lastly, activities are included to avoid lumbar contractures and lower back discomfort, which is, according to what was found in the interviews, the most frequent muscle injury within the company. Descripción : La presenta monografía tuvo como objetivo fundamental desarrollar un programa de pausas activas, para reducir el nivel de estrés, ansiedad y agotamiento laboral en la empresa Serintac SAS, por lo que se realizó una investigación cualitativa de tipo descriptiva, aplicando entrevistas a 10 empleados de la empresa, tanto del área administrativa como del área productiva. Las categorías de estudio fueron: Factores estresantes y enfermedades asociadas, enfermedades por sobreesfuerzo físico, dolencias o traumas osteomusculares, practica de actividades físicas, pertinencia y percepción sobre las pausas activas. Las entrevistas realizadas al personal evidenciaron que uno de los estresores de mayor relevancia son los clientes, el tener que ejercer labores en alturas y la carga laboral, sin embargo, el total de las personas entrevistadas manifiesta no haber tenido ninguna patología medica asociada al estrés. También se encontró que las enfermedades que aquejan a los trabajadores en la empresa son en mayor medida físicas de tipo muscular. Además, las entrevistas mostraron que algunos trabajadores practican actividades físicas y que los empleados consideran que las pausas activas y las actividades de gimnasia laboral podrían contribuir a su rendimiento y bienestar. El programa fue en su mayoría compuesto por ejercicios y actividades respiratorias y movimientos de bajo impacto. También se incluyeron ejercicios de estiramiento, concentrado en los miembros superiores. Por último, se incluyeron actividades para evitar las contracturas lumbares y las molestias en la espalda baja, que es según lo encontrado en las entrevistas, la lesión muscular de mayor recurrencia dentro de la empresa. 2022-01-01T00:00:00Z https://repositoriodspace.unipamplona.edu.co/jspui/handle/20.500.12744/9377 Título : Los juego mentales, contribuyen a mejorar la participacion y asistencia de los estudiantes, en la asignatura de deporte universitario en la sede Villa del Rosario de la Universidad de Pamplona. Autor : Buitrago Cote, Ricardo Alexis. Resumen : El autor no proporciona la información sobre este ítem. Descripción : El área de educación física recreación y deporte, aporta a la formación integral de los estudiantes de deporte universitario de la universidad de Pamplona. Evolucionando en ellos las habilidades intelectuales y el desarrollo de su mente. Esta monografía tiene como fin, recalcar la experiencia docente que tuve con dichos estudiantes y como objetivo central el desarrollo cognitivo e intelectual de todos y cada uno de ellos, al ejecutar “los juegos mentales” que apoyaran la labor educativa del área de deporte universitario con los estudiantes de la sede villa del rosario. Para ello el diseño de la investigación corresponde al paradigma cualitativo, con un nivel descriptivo y una metodología de investigación y ejecución, las cuales ofrecen una esquema de trabajo relacionado con la realidad virtual del entorno actual de la educación vigente; la población para esta investigación estuvo conformada por los estudiantes de deporte universitario de la sede villa del rosario y se seleccionó como muestra el grupo AR 173238 con un total de 34 estudiantes; se aplicó como técnica de investigación. la encuesta con el instrumento cuestionario. Este proceso de investigación tuvo tres fases informativa, preparatoria e investigativa, la metodología de aplicación fue en forma grupal e individua en las clases virtuales de deporte universitario. En consecuencia, de ello se demostró que para los estudiantes de deporte universitario los juegos mentales e intelectuales son motivadores y de gran participación y se observó una gran asistencia e interés por las actividades desarrolladas, también se observa que los estudiantes dan sus propios aportes para la clase investigando nuevas formas de juegos mentales que comparten con sus compañeros y creando en ellos el hábito de trabajar sus mentes mediante la aplicación de estos juegos. Se concluye que el deporte universitario puede ser aplicado también en forma virtual mediante los juegos mentales y habilidades intelectuales que son una gran herramienta que genera ambiente de desarrollo intelectual, mental y que les permite en un futuro explorar más capacidades de mentales. 2022-01-01T00:00:00Z https://repositoriodspace.unipamplona.edu.co/jspui/handle/20.500.12744/9376 Título : La actividad recreativa como impacto social en niños y niñas indigenas del Resguardo Mayabangloma de Fonseca, la Guajira. Autor : Álvarez Núñez, Luis Fernando. Resumen : Recreational activity is undoubtedly the most necessary dynamic to maintain a state of pleasure in relation to the amusement and entertainment of the individual, given that it is made up of activities that are not performed out of obligation. In this sense, the need to implement such strategies in an indigenous community in the northern area of La Guajira is proposed. The present monograph corresponds to an experimental approach, where the purpose is to strengthen socio-recreational skills, rescuing the cultural values of the children of the Mayabangloma guard, since it is essential to create spaces for interaction and recreation in the community, which allow learning through play and promote creativity, exploration, curiosity and innovation in fun contexts. In this way, a descriptive type of research is approached and in turn has an observation method. Among the results we can highlight the various strategies implemented for the analysis of the behavior of the population with respect to the activities described throughout the document. Descripción : La actividad recreativa sin duda alguna es la dinámica más necesaria para conservar un estado de placer con relación a la diversión y entretención del individuo, dado que se conforma por actividades que no se realizan por obligación. En ese sentido es donde se plantea la necesidad de implementar dichas estrategias en una comunidad indígena de la zona norte de La Guajira. La presente monografía corresponde a un enfoque experimental, donde se plantea como finalidad fortalecer las habilidades socio – recreativas, rescatando los valores culturales de los niños del resguardo Mayabangloma, ya que es fundamental crear espacios de interacción y recreación en la comunidad, los cuales permitan aprender a través del juego e impulsar la creatividad, exploración, curiosidad e innovación de contextos divertidos. De tal manera se aborda una investigación de tipo descriptiva y su vez tiene un método de observación, Entre los resultados se puede resaltar las diversas estrategias implementadas para el análisis del comportamiento de la población con respecto a las actividades descritas a lo largo documento. 2022-01-01T00:00:00Z https://repositoriodspace.unipamplona.edu.co/jspui/handle/20.500.12744/9375 Título : Actividades recreativas para aumentar la motivación y reducir el poco interes en los entrenamientos de los niños de 8 a 13 años de la escuela de formación deportiva Real Castillo de Pamplona. Autor : Díaz Quintana, Juan José. Resumen : In this monograph, the objective was to develop a pedagogical tool in order to improve motivation, through the use of recreation as an element where the use of games and sports was implemented, increasing the interest in the training of children from the Real Castillo sports training school in Pamplona, Norte de Santander, since it motivates and reduces the stress that children have during soccer training, allowing it to be a strategy where recreation can be encouraged by providing joy, communication and motivation. Seeing in this way recreation as an activity through which the human being manages to express himself, fortify his body, mind and spirit, improving the development and growth of children, thanks to adequate emotional, intellectual and physical enrichment. Descripción : En la presente monografía se estableció como objetivo desarrollar una herramienta pedagógica con el fin de mejorar la motivación, a través del uso de la recreación como elemento donde se implementara el uso del juego y el deporte, aumentando el interés en los entrenamientos de los niños de la escuela de formación deportiva Real Castillo de Pamplona, Norte de Santander ya que motivar y reducir el estrés que tienen los niños, durante los entrenamientos de fútbol permite ser una estrategia donde la recreación puede incentivarse brindando alegría, comunicación y motivación. Viendo de esta forma la recreación como una actividad por medio de la cual el ser humano logra auto expresarse, fortificar su cuerpo, mente y espíritu mejorando el desarrollo y crecimiento de los niños, gracias al enriquecimiento emocional, intelectual y físico adecuado. 2022-01-01T00:00:00Z